去年バカ売れしたカリバーンの新型、カリバーン ココを購入してみました。 詳しい商品紹介は色んな方がされていますので、今回は2ヶ月ほど使用してみた感想を書いていきます。 ※ニコリキ使用で煙草の代わりに吸っています。 購入を検討している方の参考にな…

最近、煙草税の値上がりが激しいですよね。)) 煙草代でお小遣いの大部分を使い切ってしまう、、、という方も多いのでは？ 私もそんな1人でした。 が、4年ほど前にベイプに出会い紙巻き煙草を卒業しました。 現在かかっている煙草(ベイプ)代は月2000円程度で…

ダイエットをする上で、摂取カロリーを計算することは大切です。 脂っこいものを控える、ご飯を少な目にする、といった方法でもダイエットする事はもちろん可能です。 ですがこれだと1日でどれ位のカロリーがマイナスになって、何日で何kg痩せるのか分かりま…

私は1年半ほど自宅で筋トレしてきました。 まだまだ短い期間ではありますがこの経験から、必須級の、買ってよかった道具をご紹介します。 自宅で筋トレしたい、道具選びに失敗したくない方は是非ご覧下さい。 ①ダンベル 自宅での筋トレと言えばまずダンベル…

脂肪を落としたいなら、有酸素運動のみを行うダイエットはすべきではありません。 もちろん有効な場面もありますが、ダイエットの足を引っ張る事が非常に多いのです。 今回はその理由を話していきます。 ①代謝が下がりやすい 人間の体は、日々環境の変化に適…

皆さんのダイエットへの認識は正しいですか？ ダイエット＝体重を減らす。だと思っていませんか？ ちなみに私はそう思っていました。 ですが実際に色々なダイエットを試していく中で気が付きました。 「ダイエット＝脂肪のみを落とすこと」これに尽きるなと…

今回は私がダイエットに成功した方法をご紹介しようと思います。 私が行ったのは ・「ローファットダイエット」 ・「自宅での筋トレ」 以上の2つだけです。有酸素運動等は一切行っていません。 これだけで、7ヶ月で体重76kg→64kg,体脂肪率26%→14%まで減らす…

健康的にダイエットするって難しいですよね。 脂肪だけを削ぎ落とそうとすると尚更です。 私もダイエットを初めてすぐの頃は、自己流でハチャメチャなダイエットをしていました。 ①いきなり極端な食事制限(1日1500kcal位) ②脂質は全カット、低炭水化物 ③自己…

初めまして。ryn_xと申します。 このブログでは、主に筋トレ(家トレ)をテーマに記事を書こうと思います。 私は間もなく32歳になる中年、2児の父で御座います。 丁度2年前、妻から「太ったね」と言われたことをきっかけにダイエットを開始しました。 確かに、…