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書きたいことは何でも書く雑記ブログです。ダイエットや筋トレなど、ボディメイクの事が中心です。

ローファットダイエット

ダイエットをして良かったこと

私は半年間で12.5kgのダイエットに成功しました。 ダイエット方法についてはこちらをご覧下さい。 今回は、ダイエットをして良かったことを5つほどご紹介します。 ①夏に薄着ができる ダイエット前の私は、夏でもTシャツの上にもう1枚シャツを羽織っていまし…

ダイエットを確実に成功させる方法

ダイエットをする上で、摂取カロリーを計算することは大切です。 脂っこいものを控える、ご飯を少な目にする、といった方法でもダイエットする事はもちろん可能です。 ですがこれだと1日でどれ位のカロリーがマイナスになって、何日で何kg痩せるのか分かりま…